Pilates für Körper und Geist für Einsteiger/innen

Das Pilatestraining ist ein Ganzkörpertraining, das neben dem Beckenboden, der Bauch- und Rückenmuskulatur auch den ganzen Körper kräftigt und stärkt. Joseph Pilates, der Gründer, legte besonderen Wert auf die korrekte und ordentliche Ausführung der einzelnen Übungen.
Bei diesem Kurs wird in der Kleingruppe auf die exakte Ausführung der Übungen geachtet und der Schwierigkeitsgrad an jede/n Teilnehmer/in angepasst. Beendet wird jede Übungsstunde mit einer Entspannungs-Einheit, um Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen.