Pilates für Körper und Geist für Pilates-Einsteiger

Das Pilatestraining ist ein Ganzkörpertraining, das neben dem Beckenboden, der Bauch- und Rückenmuskulatur auch den ganzen Körper kräftigt und stärkt. Joseph Pilates, der Gründer des Pilatestrainings legte besonderen Wert auf die korrekte und ordentliche Ausführung der einzelnen Übungen. In Kleingruppen wird auf die exakte Ausführung der Übungen geachtet und der Schwierigkeitsgrad auf jeden Teilnehmer angepasst. Beendet wird jede Übungsstunde mit einer Entspannungs-Einheit, um Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen.