Seniorencafé: Gymnastik im Sitzen - machen Sie mit!

Entdecken Sie in lockerer Atmosphäre mit Musik - den Spaß an der Bewegung und erreichen Sie mehr Sicherheit und Mobilität in den Bewegungen des Alltags.
Sie sind eingeladen - sich im Sitzen auf dem Stuhl oder auch um den Stuhl herum - in Bewegung zu bringen. Leichte Bewegungsübungen führen zu einer allgemeinen Kräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit, der Atmung und des Kreislaufs. Wirbelsäule, Schultern, Becken und Brustkorb werden flexibel, unnötige Anspannungen und Versteifungen lösen sich.