Aktiv im Alter - Seniorengymnastik

Sanfte, abwechslungsreiche Bewegungsübungen fördern Kraft, Mobilität und Gleichgewicht – ideal für alle ab 60, die aktiv bleiben möchten. Der Kurs kombiniert leichte Gymnastik, Koordinationsübungen und gelenkschonendes Training, das individuell an das eigene Tempo angepasst wird. Ziel ist es, den Körper zu stärken, die Beweglichkeit zu erhalten und das Wohlbefinden im Alltag zu steigern.

Gemeinsam trainieren, fit bleiben und Freude an Bewegung erleben.

Voraussetzung einer Teilnahme ist es, auch auf einer Matte am Boden liegen zu können.