Achtsamkeits-Übungsabende "online"

Du kannst die Wellen des Lebens nicht aufhalten,
aber du kannst lernen sie zu reiten. Jon Kabat-Zinn

Achtsamkeits-Übungsabende sind ein Angebot für ehemalige Teilnehmer/innen eines MBSR-Kurses und Menschen, die Vorerfahrung zum Thema Achtsamkeit mitbringen und mit den entsprechenden Übungen vertraut sind.

Die Abende wollen durch das gemeinschaftliche Üben darin unterstützen, nach einem MBSR-Kurs die eigene Achtsamkeitspraxis lebendig zu halten bzw. die eigene Praxis wieder aufzufrischen und neue Impulse zu bekommen.

Das Format der Abende orientiert sich an den MBSR-Kurstreffen. Wir werden im Wechsel die verschiedenen formalen Achtsamkeitsübungen wie Body Scan, Sitzmeditation, Gehmeditation, Yoga praktizieren. Darüber hinaus besteht Raum für Erfahrungsaustausch und ausgewählte Schwerpunktthemen.
Kursleitung: Susanne Kienast , MBSR-Lehrerin, Dipl. Sozialpädagogin, Dipl. Theologin
Anmeldung erbeten!