Wirbelsäulengymnastik


für Erwachsenene mit Bandscheibenproblemen, Bewegungsmangel, schwacher Bauch- und Rückenmuskulatur, Rückenschmerzen und Verspannungen
Nach einer kurzen Aufwärmphase wird die gesamte Bein-, Hüft-, Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt, gedehnt und damit die Beweglichkeit verbessert. Dies erfolgt im Stand, in Rücken-, Bauch- und Seitenlage mit Hilfsmitteln wie Theraband und Ball.
Die Übungen wechseln zwischen Anstrengung und Entspannung und kommen aus der Physiotherapie, aus dem Yoga und Qi Gong. Atemübungen ergänzen die Gymnastik. Auf individuelle Probleme wird eingegangen.
Die Leiterin ist Physiotheraeutin, Rückenschul- und Yogalehrerin.
Bitte bequeme Kleidung, Theraband und Gymnastikmatte mitbringen.

Bei diesem Kurs besteht bei 80%iger Teilnahme einmal jährlich die Möglichkeit einer Erstattung durch die Krankenkassen.
Bitte klären Sie die konkrete Förderung im Vorfeld ab.

Termine
Do, 23.01.2020, 10:10-11:10 Uhr Do, 30.01.2020, 10:10-11:10 Uhr Do, 06.02.2020, 10:10-11:10 Uhr Do, 13.02.2020, 10:10-11:10 Uhr Do, 20.02.2020, 10:10-11:10 Uhr weitere Termine anzeigen
Ort
Bad Reichenhall, Pfarrzentrum St. Zeno
Salzburger Str. 29a 83435 Bad Reichenhall
Referent/en
  • Sabine Tiefenthaler
Teilnahmebeitrag
Kursgebühr: 117,00 EUR
Anmeldung
freie Plätze verfügbar   Buchen
Kursnummer
13610
Fußspalte 1
Fußspalte 2
Fußspalte 3

Zertifiziert nach dem QualitätsEntwicklungsSystem mit Zertifizierung (QES-T) der katholischen Erwachsenenbildung in Bayern