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Stressbewältigung durch Achtsamkeit

8 Wochen MBSR-Kurs incl. Achtsamkeitstag - (Mindful-Based Stress Reduction)

9x | Di., 17.05.22, von 9.00-11.30 Uhr | Di., 24.05.22, von 9.00-11.30 Uhr | Di., 31.05.22, von 9.00-11.30 Uhr | Di., 21.06.22, von 9.00-11.30 Uhr | Di., 28.06.22, von 9.00-11.30 Uhr | Sa., 02.07.22, von 9.00-16.00 Uhr | Di., 05.07.22, von 9.00-11.30 Uhr | Di., 12.07.22, von 9.00-11.30 Uhr | Di., 19.07.22, von 9.00-11.30 Uhr
Stressbewältigung durch Achtsamkeit Kienast Susanne
Stressbewältigung durch Achtsamkeit Kienast Susanne

Achtsamkeit bedeutet, bewusst und aufmerksam im Moment zu sein - mit einer freundlichen und annehmenden Haltung.
In diesem klassischen Achtsamkeitstrainings lernen die Teilnehmer/innen durch geleitete Meditationen und sanfte Körperübungen, ihre Atmung und Körperempfindungen sowie ihre Gedanken und Gefühle bewusst wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten. Die Praxis der Achtsamkeit befähigt, die eigenen Verhaltensmuster im Umgang mit inneren und äußeren Stressfaktoren zu erkennen und ermöglicht, in schwierigen Momenten innezuhalten und so den Herausforderungen des Lebens mit mehr Gelassenheit, Klarheit und Akzeptanz zu begegnen.

Die Teilnehmer/innen verpflichten sich, während des Kurses an 6 Tagen der Woche ca. 45 Min. die im Kurs erlernten Übungen zu praktizieren.

Der Kurs eignet sich für Menschen
" die nach effektiven Möglichkeiten der Stressbewältigung in ihrem täglichen Leben suchen
" die körperlich erkrankt sind und/oder unter psychischen oder psychosomatischen Beschwerden leiden
" die einen aktiven Beitrag zum Erhalt ihrer inneren Ausgeglichenheit und Gesundheit leisten möchten

Kursleitung: Susanne Kienast , MBSR-Lehrerin, Dipl. Sozialpädagogin, Dipl. Theologin

Für diese Kurse besteht bei mind. 80%iger Teilnahme die Möglichkeit einer Erstattung durch die Krankenkassen. Bitte klären Sie die konkrete Förderung im Vorfeld mit Ihrer Krankenkasse ab.

In Kooperation mit dem Forum Achtsamkeit und Stressbewältigung der KEB München und Freising e.V., www.forum-achtsamkeit.de

Anmeldung bis 12.05. erforderlich!

Termine
Di, 17.05.2022 09:00-11:30 Uhr Di, 24.05.2022 09:00-11:30 Uhr Di, 31.05.2022 09:00-11:30 Uhr Di, 21.06.2022 09:00-11:30 Uhr Di, 28.06.2022 09:00-11:30 Uhr weitere Termine anzeigen
Ort
Bad Reichenhall, Pfarrzentrum St. Zeno
Salzburger Str. 29a 83435 Bad Reichenhall
Referent/in
Gebühr
  • Kursgebühr 250,00 EUR
Anmeldung
Anmeldung ist gesperrt   Anmeldung bis 12.05.2022

Kursnummer
14173
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